السعادة صناعة ايدينا

وفن نمتلكه

سعادة حقيقية بلا مثيل

من اراد سعادة بلا شقاء ، ولذة بلا انقضاء ، وراحة بلا نهاية ، وحياة بلا موت ، فلا يبحث عنها في دار الدنيا 0 ان الله تعالى لم يخلق في هذه الحياة قوة الا وفيها جانب من الضعف ، ولا جمالا الا وفيه شيء من القبح ولا نهارا الا وبعده ليل ولا غنى الا ومعه حاجة ، الا ان اللذات الحقيقية موجودة في الجنة ( فمنهم شقي وسعيد / فاما الذين شقوا ففي النار لهم فيها زفير وشهيق / خالدين فيها ما دامت السماوات والارض الا ما شاء ربك ان ربك فعال لما يريد / واما الذين سعدوا ففي الجنة خالدين فيها ما دامت السماوات والارض الا ما شاء ربك عطاء غير مجذوذ ) هود 0

فكما يقول الامام علي عليه السلام :” سعادة الرجل في احراز دينه والعمل لآخرته ” ” واسعد الناس من ترك لذة فانية للذة باقية ” 0 ومقار نة مع الدنيا فالجنة لا تعوض بشيء ، فاقل ما بالدنيا انها زائلة واعظم ما في الجنة انها باقية 0ومن يبيع الباقي بالزائل يكون مغفلا 0

لذلك يقول رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم : الا وان السعيد السعيد من اختار حياة باقية  يدوم نعيمها على فانية ، ينفذ عذابها.

والسعادة الحقيقية هي سعادة الآخرة وهي على اربع : بقاء بلا فناء – علم بلا جهل – قدرة بلا عجز- غنى بلا فقر0 وما دامت الحياة الدنيا خلقها الله فاولى الناس بها هم المؤمنون يقول تعالى :

( قل من حرم زينة الله التي اخرج لعباده والطيبات من الرزق قل هي للذين آمنوا في الحياة الدنيا خالصة يوم القيامة ) سورة الاعراف 0 ولذلك يسأل المؤمنون الله سعادة الدارين ويقولون ( ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار ) 0

منابع السعادة

المنبع الاول : الايمان

لا سعادة بلا اطمئنان ولا اطمئنان بلا ايمان ( الا بذكر الله تطمئن القلوب ) 0 الايمان يمنحك السعادة من جهتين ، الاولى يمنعك من الانزلاق في الشهوات والفجور وهي من اخطر اسباب الشقاء ، والثانية انه يعطيك اهم شرط من شروط السعادة وهو الاطمئنان

( الا ان اولياء الله لا خوف عليهم ولا هم يحزنون ) ( فمن يؤمن بربه فلا يخاف بخسا ولا رهقا ) ويقول الحديث الشريف ” من خاف الله  اخاف الله منه كل شيء 0 ومن لم يخف الله اخافه الله من كل شيء ” والمؤمن يستهين بكل الصعاب لانه متوكل على الله وفي الحديث الشريف ” اذا اردت ان تكون اقوى الناس فتوكل على الله ” والايمان يعطيك الحب ، والامل ، واليقين ، والراحة النفسية ، والشعور بالقيمة ، وهذه اهتزازات عظيمة تجذب مثيلاتها 0 يقول الامام علي عليه السلام :

” خلو الصدر من الغل والحسد ، من سعادة المتعبد ” 0

تقول احدى النظريات ، ان لكل شيء في الكون اهتزازه وعليك ان تعرف كيف تجذب كل ما انت راغب فيه ، فالعوطف الايجابية فينا تجذب مثيلاتها عكس السلبية ، لذلك  عندما نشعر بانحطاط ، تنخفض اهتزازاتنا وتبطىء ومن هنا نفقد الآمال ونصبح كالحجر المغناطيسي الذي فارقه المغناطيس 0

وللمؤمنين طريقة قوية في تحريك الاهتزازات الواهنة هي الدعاء ، والصلاة ، والتوكل على الله وكل هذا يمنحهم التألق الروحي ما يمنحهم الخبز اليومي لحاجاتهم الجسدية 0

ينبغي ان تؤمن بالسعادة وتأملها والا فلن تأتيك ابدا0 فالسعادة تكتمل بتوفر ثلاثة اشياء : شيء تعمله ، وشيء تحبه ، وشيء تطمح اليه0

والسعادة كالحب لا تأخذه الا اذا اعطيته 0فانت لا يمكنك ان تبغض من يحبك اوتحب من يبغضك ولا تصبح بالتالي سعيدا اذا لم تسعد الآخرين 0 قال احدهم سقيت زهرة عطشى لم تقل شكرا لكنها انتعشت ، فانتعشت روحي معها00

تمتع بما تملكه وارض بما قسمه الله لك 0 في النعم انظر الى من هو تحتك وفي المصائب انظر الى من هو فوقك 0 وثمة سبيلان لتحقيق السعادة اما ان نقلل من حاجاتنا او نزيد من امكاناتنا ولان زيادة الامكانيات ليست دائما متوفرة يبقى ان تقنع بما نحن عليه  يقول الامام علي عليه السلام :” السعيد من استهان بالمفقود “0 فالاكثر ليس دائما هو الافضل 0 عد دوما النعم التي انت فيها وتنعم بها 0 

قال احدهم بعدما خسر كل ماله وعمله عندما رأى رجلا مبتور القدمين يقطع الشارع مبتسما ومبتهجا :” شعرت بالكآبة لان لا حذاء لي حتى التقيت في الشارع برجل لا ساقين له “0 اذن لا يجب ان نتذمر ونشعر بالتعاسة اذا كان لدينا الماء والطعام الكافي  اذا توقفت الآن وسألت نفسك لما انت قلق لاكتشفت ان الامر سخيف وغير مهم 0

ان حوالي 90 % من حياتنا صحيحة و10% غير صحيح 0فاذا اردنا ان نكون سعداء فلنركز على التسعين بالمئة من حياتنا وتجاهل العشرة بالمئة 0والعكس يؤدي بنا الى قرحة المعدة والارق والامراض كل الاديان السماوية دعت الى كلمتي ” فكر واشكر “ 0 ان افضل ثلاثة اطباء في العالم هم الدكتور صحة والدكتور مرح والدكتور هدوء0 تعود دوما على احصاء النعم 0

اننا نعيش في جنة من الجمال ولكننا لا نرى0 لنخجل من انفسنا حين نتذمر من اشياء تافهة تنغص حياتنا ولننظر الى مشاكل الناس ومعاناتهم 0 عدد النعم وليس المتاعب0

المنبع الثاني للسعادة: الصبر

منبع الصبر القلب ، ونتيجته تكون في القلب ايضا هدوء وسكينة  فكلما زاد صبر المرء زاد قبوله للامور ومن ثم سعادته في الحياة والصبر يمكن الحصول عليه وزيادته عن طريق الامور التالية :

1-             ان تعيش يومك فقط 0

فالماض ولى ، والمستقبل بعيد ، وعدم الحياة في الحاضر هو احباط للنفس 0 ولما نحمل هم الثلاثة ؟

2-             لننظر الى الجانب المشرق من احداث النهار 0

اذا تاخرنا مثلا عن موعد فماذا ينفع التذمر ، واذا قاطعنا احدهم فلنعره اهتماما ونستفيد من هذه الفرصة الطارئة 0 ان كثيرا من احداث اليوم التي تثير ضيقنا هي في حد ذاتها جيدة ولكن نظرتنا اليها تجعلها تبدو وكأنها قبيحة 0

3-             ان نتدرب على الصبر 0

الصبر من الصفات المكتسبة 0 وكل يوم حدد ولو 5 دقائق للصبر فيها فقل  لن اسمح لنفسي بان يضايقني شيء ،  ويوما بعد يوم تكتسب هذه الصفة 0 وتذكر دوما بان الموقف الذي تواجهه ليس بمسألة ( حياة او موت ) ولكن مجرد عقبة طفيفة علينا ان نتعامل معها ونتجاوزها 0وبدون الصبر يتحول هذا الامر الى حالة طوارىء بما تحتوي عليه من ضيق واحباط ومشاعر مجروحة وضغط دم مرتفع

المنبع الثالث للسعادة :الرضا  بالقضاء والقدر

احيانا لا تملك الا الصبر على ما انت عليه ، اذ لا خيار غيره 0 وتذكر ان ( رب ضارة نافعة ) وهناك قصة الفلاح الذي مات ثوره فاعتبر ذلك اسوأ ما يمكن ان يحدث له فقال له حكيم البلدة قد يكون ذلك صحيحا ، او غير صحيح 0 بعد يومين وجد حصانا في مزرعته فاخذه واخذ يحرث عليه فقال للحكيم ان ذلك احسن ما يمكن فقال الحكيم له قد يكون ذلك صحيحا او غير صحيح ، بعد يومين وقع ابن الفلاح عن الحصان وكسر رجله فقال ان ذلك اسوأ ما يمكن وتبين بعد ذلك ان كسر رجله عفته من خدمة الجيش  وبذلك كتبت النجاة لابنه 0 

خذ الحياة كما هي

ولا تكن جادا اكثر من اللزوم

عليك ان تتأقلم مع الحياة ، ولا تتوقع ان تتأقلم هي معك وكأن الحياة هي قالب خاص لكل منا  وببساطة نحن نصنع الصعوبات في حياتنا لاننا وضعنا للحياة تصورات ونريد لظروف الحياة ان تتوافق مع هذه التصورات 0 ولمعالجة هذه المشكلة يجب ان نحاول مسايرة الامور كما هي ، والتعامل مع الاشخاص كما هم  وليس كما نريد نحن 0 والخطوة الثانية  والاهم تكون في تخفيض مستوى التوقعات ، فاذا شعرت بان الامور ليست على ما يرام فخفف من توقعاتك ومن جديتك 0 وتمرن على ان تمضي يوما او عدة ايام بلا توقعات مسبقة 0 وبدل ان تحارب الحياة ارحل معها  والحقيقة انه لا يوجد وقت للسعادة فكن سعيدا في اللحظة التي تعيش 0 ولا تكن من الذين يؤجلون سعادتهم حتى تتحقق لهم حاجاتهم ورغباتهم 0مهما كانت الظروف تصرف وكأنك سعيد حقا

الكآبة تسبب الارهاق في العمل 0 ولكن اذا قمت بعملك كأنك حقا تتمتع به فسرعان ماتتمتع به ان تغيير اسلوب التفكير هو اكتشاف بالغ الاهمية اذ يفعل فعل السحر 0 ولما لا تتخيل انك ممثل وتمثل امام جمهور فلم لا تضع كل حماسك واندفاعك لاداء دورك ؟ ان حياتنا من صنع افكارنا 0

وكما نشدد على اهمية التمارين البدنية التي تجدد قوى الجسم ، نتحدث عن التمارين الروحية التي هي عبارة عن الايحاء الى النفس بالصبر والحب وعدم التوقعات وتقبل الامور في الحياة على ما هي 00 مما يجعل ارواحنا تتألق ونسع

كيف تواجه الكآبة

الكآبة تتغذى من الجمود اذن اشغلوا انفسكم بعمل خلاق وبالحركة دونوا ما تريدون عمله من الصباح الى المساء 0 ساعدوا الآخرين وبذلك تشعر بانك تملك شيئا ولست نكرة 0 لا تعبسوا بل ابتسموا  مارسوا الرياضة بانتظام فهي تعزز الثقة بالنفس وتقوي العزيمة وتساعد على الاسترخاء وتخفف من التوتر الذي يساهم في الكآبة0 زيدوا نهاركم اشراقا بالتعرض للضوء والشمس 0 افهموا تقلباتكم المزاجية عند تعكر المزاج نجد الاشياء لا تطاق وبالعكس عند المزاج الرائق نجد الحياة سعيدة0 وتذكر دوما بان الحالة التي انت فيها الآن ستمر فلما الحزن 0 اشعروا قلوبكم بالسكينة ، والشعور بالرضا امر يصنعه الانسان ( اينما تذهب فانت هناك ) فقضاياك المعنوية تؤثر فيك اينما حللت وارتحلت 0فاذا كنت سعيد تبقى كذلك اينما حللت والعكس صحيح0