العلاجات الطبيعية للحزن الشديد والاكتئاب

في هذا البحث تجد ارشادات عديدة للحصول على الصحة الجيدة بوجه عام

وعلى الصحة العقلية بوجه خاص.

واليك عزيزي القارىء هذه العلاجات الطبيعية للاكتئاب والاحزان والآلام النفسية والجسدية

اذكرها لك بدون تفصيل ، لعلك تجد فيها العلاج الشافي والدواء الامثل ان شاء الله تعالى .

واليك هذه الثمانية عشر علاجا خذها واحدة تلو الاخرى:

1- خذ طعاما طازجا غنيا بكافة العناصر الغذائية الدوائية المفيدة للصحة :

واحترم شهيتك اي لا تأكل الا عن جوع وبكمية معقولة .

واكثر من الخضار والفاكهة.

2- عليك بالاعشاب : وهي عديدة وتشتهر بخواصها الطبيعية لازالة الاكتئاب والكمد النفسي

مثل اليانسون والزيزفون والزعتر والزهورات وغيها..

3- المعالجة بالعطور : في حمام عطري وتدليك يساعد على الاسترخاء والشفاء وتحسين المزاج

ومفتاح العلاج هو الشم.

4- العلاج بالزهور: فكل زهرة لها عطر وجمال، وعطور الازهار تؤدي الى تحولات في الشخصية

من السلبية الى الايجابية وبنمو روحاني.

5- العلاج بالضوء : والاهم هو ضوء الشمس ، هو من اهم مضادات الاكتئاب والسير في طقس

مشمس يزيل كرب النفس ويبهج القلب.

6- العلاج بالماء : ( عبر السباحة او اخذ حمام يومي ) ينشط كافة اعضاء الجسم كما المزاج ايضا.

7- العلاج بالتدليك.

8- العلاج بالتنفس العميق.

9- العلاج بالابر الصينية.

10- العلاج باللمس .

11- العلاج بالراحة.

12- العلاج بالنوم.

13- العلاج بالرياضة.

14- العلاج بالايحاء الروحي.

15- العلاج بالضحك.

16- العلاج بالموسيقى.

17- العلاج بالكتابة.

18- العلاج بالقراءة.

المصدر: من كتاب الطب الطبيعي رقم 9 / اعداد عباس لمع.بيروت-لبنان .

استودعكم الله تعالى.

سلام الحاج

لبنان