كيف تستفيد من وقت الفراغ ؟

بممارسة هواية نستطيع ان نستفيد من وقت الفراغ . وثمة برنامج وضعه احد علماء الاجتماع وهو يعتمد على هذه الخطوات :

1-             كن مرحا في مواجهة أي شيء .

2-              اتخذ صلات جديدة مع الناس .

3-              اقرأ وخاصة الكتب الجديدة .

4-              لخص كل ما تقرأ ، او خذ ملاحظات وسجل المعلومات المفيدة .

5-              تلذذ بطعامك تجنبا لسوء الهضم.

6-              اعتني بمظهرك.

7-              شاهد مباريات رياضية.

8-              عدل عن آمالك وطموحاتك .

9-              زاول عملا يدويا وقت الفراغ كأن تعتني بحديقتك او تصلح شيئا بالمنـزل.

10-         راقب التطورات السياسية.

11-         راقب التطورات الاقتصادية.

12-        قم بواجباتك الدينية فهي تمنحك الطمأنينة وتهذب نفسك 0

13-    تذكر ان وقت الفراغ هو لتجديد النشاط ، واذا احسنا استخدامه ولم نهدره لعاد علينا بنفع كبير  ، بدل تضييع الوقت في النوم او في المقاهي ولعب الورق وما شابه ذلك .